Nie słyszałeś żadnych skarg bo po prostu ja świetnie się czuję przy tej wadze, skoro mu to nie pasuje to nie wiem dlaczego się tego czepiacie. Ja osobiście źle się czułem przy niskiej wadze, np. 85kg, dlatego trzymam wyższą.
po prostu odcisk na psychice, kiedy byłeś gruby i wydawało Ci się, że każdy się na Ciebie patrzy ze względu na Twoją otyłość Mam to samo, 2 lata temu miałem koło stówy w pasie i do tej pory patrzę na siebie przez pryzmat grubasa i mam wrażenie, że każdy tak na mnie patrzy.
ni mom czasu, po prostu ni mom czasu. Wczoraj poza domem do wieczora, dziś sprzątanie. nogi były przedwczoraj. wczoraj jeszcze chciałem znowu plecy zrobić, ale 3 dni to za mało zdecydowanie bo mocy brak było. Przez to że je lekko przetrąciłem wczoraj to dziś przerwa, a jutro push. Podsumowanie wrzucamy 16tego? PS; w końcu robie filmy z nóg, [...]
[...] byłoby - przynajmniej z moim trybem życia - skrajnie niepraktyczne. Ale najbardziej mnie ciekawi czy łączenie tłuszczów (każdych?) z węglami w pojedynczych posiłkach zawsze powoduje otłuszczenie (przy całodziennym dodatnim bilansie) - jakie wyznaczyć limity i czy ważniejszą rolę odgrywa tu ładunek glikemiczny czy po prostu ilość węgla i tłuszczu.
[...] czasami jakis ogorek papryke Dieta nie jest urozmaicona ja wiem ale bialko to bialko w jakiej postaci dostarcze to obojetne chyba czy to beda same bialka czy tez piers. Po prostu nie mam czasu na urozmaicanie a ze dla smaku nie jem stad tak to wyglada TSE biore 2 z rana nacczo i rpzed treningiem 2 x w ciagu dnia pije 2 lyzki oliwy z ooliwek [...]
[...] glutaminy jedynie z tej serwatki Nie wazylem sie jeszcze, dzisiaj to zrobie, ale spadek z obwodow mowi sam za Siebie, jak mowie wizualnie to mzoe i wyglada lepiej ale.. po prostu sie zminiejszylem i sie z tym nie pogodze... za szybko:(, najgorsze to ze polecialo po miesniu bo jesli by polecialo z tluszczu to zapewne jeszcze lepiej by to [...]
[...] 6 godzin snu - mało. Stosuj wszelkie zasady mające na celu zachowanie mięśni (posiłki po treningach itp. - wszystko jest na forum). Tradycyjnej masówki nie polecam, bo bez treningu na siłowni po prostu się bardziej upasiesz. Trening Domatora w tym wypadku nie wystarczy. Brzucha nie musisz ćwiczyć w każdej wolnej chwili. Wystarczy raz dziennie.
mi się wydaje że Tomek nie miał dobrego pomysłu na walkę i pewnie w szatni jego się przestraszył co może się stać i po prostu w szatni przegrał tą walkę. Dałbym mu jeszcze jedną szansę na walkę o pas i chciałbym zobaczyć jak by druga walka wyglądała. co by przygotował jak plan i w ogóle. wydaje mi się że by nas miło zaskoczył (może nie wygraną [...]
[...] kasę, i wtedy dowiedziałam się, że mój narzeczony mnie zdradzał. Ta dziewczyna zadzwoniła do mnie. Myślę, że bała się tego, że ją ciężko pobiję, ale ja tego nie chciałam. Po prostu chcę powiedzieć, że zawsze jest coś, co dzieje się w naszej codzienności. To nie ma znaczenia kim jesteś, jeśli Twoje życie prywatne nie idzie w dobrym kierunku to nie [...]
[...] tam. I powiedziałem, że sprawię, że będzie to wyglądało na łatwe. I co zrobiłem? Sprawiłem, że to wyglądało na łatwe. Czuję się tak samo w tym przypadku. Nie sądzę... Yoel to facet, który lubi walczyć z kimś, kto po prostu stoi przed nim. Stoi przed nim i tak, lubi zadawać ciosy jak w worek, a ja taki nie jestem." https://youtu.be/OYP_qmayY04
Romero próbuje zapasów, z Costą próbował obalić kilka razy, ale Costa po prostu bardzo dobrze tego bronił i spamowanie obaleniami na pewno by nie pomogło Yoelowi wygrać tej walki. Z Robertem też chciał, ale Whittaker świetnie bronił. Israel również ma bardzo dobre TDD, ale lepsze w klinczu, ktoś kto obala dynamicznie na środku może go sprowadzić, [...]
[...] naprawdę lubię robić. Nie muszę robić rzeczy, które ludzie chcą, żebym robiła. Żyję więc swoim życiem. Nie żyję twoim życiem. Nie potrzebuję czyjegoś życia. Ludzie są po prostu zazdrośni, wiesz? Nie obchodzi mnie to, mogą mówić, co chcą. Wiem, kim jestem i jak dobrym jestem sportowcem, więc nie obchodzi mnie, co mówią. Lubię robić różne [...]
[...] ci się brzuch-ja bym jednak robił masę, względnie ścinając wegle w diecie+aeroby 40 minut w dni nietreningowe, aby zniwelowac ryzyko zatłuszczenia się, jeżeli chcesz po prostu byc w "miarę w formie". Bo tak to faktycznie, nie wiadomo co zostanie po dokonaniu redukcji...Ja sam się boję redukcji, która jednak niechybnie musi u mnie [...]
[...] udrożnione. Wanderlei wcześniej przed operacją budził się 4-5 razy w ciągu doby z powodu braku powietrza. Obecnie nawet mniej chrapie. Ja to tylko skopiowalem ale zastanowcie sie i ogladnijcie jego poprzednie walki. Jak wygladala jego twarz z Chuckiem Lidellem... Po prostu musial ja zrobic wy i tak bedziecie pisac ze nie potrzebowal jej itd...
Małe dawki testosteronu to dla każdego co innego. Jak byś brał tygodniowo 60-100mg to powinno się z grubsza ustabilizować po miesiącu. Novothyralem się nie przejmuj, po prostu powiedz że bierzesz i dlatego takie wyniki TSH. Najwyżej będziesz musiał jechać na mniej androgennych koksach i dorzucać finasteryd żeby blokować nadmiar DHT pochodzącego z [...]
Może rzecz jest nie tyle w samym przeroście - taki twój urok i genetyka - co po prostu w pobudzeniu tego gruczołu przez androgeny, które ładowałeś i to powodowało problemy z oddawaniem moczu. Nam tutaj daleko do wiedzy urologów w tym temacie i nie ma co na siłę szukać rozwiązań problemu, który być może nie jest problemem sam w sobie, a tylko [...]
[...] nigdy nie mialem udanego)zrobilem 11kg:/ ... wymiary poszly tak: pas 10cm... klata 1cm udo 5cm i lapa 0,5cm... ogolnie kijowo, a dieta byla naprawde dopracowana... jak na moj skrajnie endomorficzny organizm po prostu za duzo kalorii... wegli bardzo malo bo bylo miedzy 3-3,5g na kg masy ciala mimo to, ze spuchlem jak balon, wszystko tluszcz;/
A posiłki jem 4 razy dziennie właśnie w porywach . W tym jest jeden taki białkowy po treningu lub przed treningiem zależy jak prace kończe. A diety jakoś rozpisanej nie mam po prostu licze sobie na apce , żeby zgadzały się makro
A mi Ciebie jest szkoda, bo rzeczywiscie dobrze wygladasz ale jak Ty od 14 roku zycia trujesz watrobe odzywkami itp... a poza tym przeciez nie masz nawet stawow i kosci dobrze uksztaltowanych to po prostu szkoda mi Twojego zdrowia bo bardzo mlody jestes i uwazam ze kiedys za np 15-20 lat bedziesz tego zalowal pozdrawiam
PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2
